블루라이트안경1 스마트폰 눈 피로 줄이는 6단계 루틴 스마트폰 눈 피로 완전 해결 가이드: 블루라이트 차단·밝기 조절·생활 습관까지 6단계현대인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4~5시간을 넘어섰고, 직장인·학생·프리랜서 대부분이 컴퓨터와 스마트폰을 동시에 사용합니다. 이런 환경에서 스마트폰 눈 피로는 단순 불편이 아니라 일상·업무·수면에 큰 영향을 주는 건강 이슈입니다. 이 글에서는 블루라이트 차단, 화면 밝기 조절, 하루 사용 시간 관리, 추천 앱·안경, 단계별 눈 건강 루틴까지 정리해 드립니다.스마트폰 눈 피로 원인주요 증상 체크리스트눈 피로가 일상에 미치는 영향블루라이트 차단·밝기 조절 방법사용 시간 관리 전략추천 앱·안경·환경 설정Step-by-Step 눈 건강 루틴자주 묻는 질문(FAQ)같이 읽으면 좋은 글1. 스마트폰 눈 피로 원인스마트폰·태.. 2025. 9. 28. 이전 1 다음
