반응형 허리염좌1 허리 삐끗했을 때, 냉찜질이 맞을까 온찜질이 맞을까? 허리 삐끗했을 때 냉찜질 vs 온찜질: 상황별로 달라지는 찜질 선택법허리를 삐끗했을 때는 누구나 ‘얼음찜질을 해야 하나, 따뜻하게 해야 하나?’ 헷갈리곤 합니다. 두 방법 모두 통증 완화에 도움이 되지만, 시기와 상태에 따라 효과가 완전히 달라집니다. 이번 글에서는 허리 염좌(삐끗함)의 원리부터, 냉찜질과 온찜질의 차이·적용 시점·주의점까지 전문 물리치료 기준에 맞춰 정리합니다.허리 삐끗함(요추 염좌)이란?왜 갑자기 허리를 삐끗할까?냉찜질이 필요한 시점과 효과온찜질이 효과적인 시점과 원리냉·온찜질을 잘못하면 오히려 악화되는 이유찜질 적용 방법과 주의사항찜질 시간·횟수 가이드FAQ 자주 묻는 질문결론 요약핵심 요약자가 점검 체크리스트같이 읽으면 좋은 글1. 허리 삐끗함(요추 염좌)이란?허리 삐끗함은 의학적.. 2025. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
