우울증1 수면 부족이 건강에 위험한 5가지 이유 불면증과 건강 위험: 과학적 근거로 보는 심각성불면증은 단순한 수면 문제가 아니라 고혈압, 당뇨, 심혈관질환, 면역력 저하, 우울증·치매 위험까지 높이는 심각한 건강 위협으로, 최신 연구에서 그 연관성이 명확히 밝혀지고 있습니다.1. 서론: 불면증이 단순한 문제가 아닌 이유2. 본론: 불면증과 주요 건강 위험 요인3. 결론: 불면증 관리와 예방 전략4. 자주 묻는 질문(FAQ)5. Step-by-Step 불면증 관리 가이드6. 같이 읽으면 좋은 글1. 서론: 불면증이 단순한 문제가 아닌 이유현대 사회에서 불면증은 흔한 증상이지만, 단순히 “잠을 못 잔다”는 차원을 넘어 광범위한 건강 문제와 직결됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 성인의 약 30%가 일시적 불면 증상을 경험하고, 10%는 만성 불면증을.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
