간식단2 간수치 낮추는법 + 7일 회복 식단 가이드 간수치 낮추는 법 & 간 기능 회복 식단 레시피간수치 낮추는 법을 고민하는 사람이라면 식단부터 점검해야 합니다. 이번 글에서는 간 기능 회복을 위한 하루·7일 식단 예시, 지방간 치료 식단, 외식 시 선택 가이드, 간 건강 레시피까지 구체적이고 실천 가능한 정보를 담았습니다.서론: 식단 관리와 간 건강하루 식단 예시7일 식단 계획 & 영양소간에 좋은 음식 & 레시피외식 시 선택 가이드Step-by-Step 실천 가이드FAQ결론같이 읽으면 좋은 글1. 서론: 식단 관리와 간 건강간은 하루 24시간 쉬지 않고 혈액 속 노폐물을 해독하고, 단백질 합성·호르몬 대사·포도당 저장 등 500가지 이상의 기능을 수행합니다. 하지만 고지방·고당 식습관과 과도한 음주는 지방간·간염·간경변으로 이어지고, 심할 경우 간암 .. 2025. 9. 19. 간에 좋은 음식 추천 & 나쁜 음식 정리 간 건강에 좋은 식품 vs 피해야 할 음식 리스트간 건강을 지키기 위해 어떤 음식을 먹고, 어떤 음식은 줄여야 할지 헷갈리신다면 이 글이 도움이 될 것입니다. 여기서는 항산화 식품, 오메가-3, 채소·과일 등 간에 좋은 음식과 피해야 할 포화지방·트랜스지방·과다 알코올·과다 당분까지 정리하고, 1주·1개월 실천 식단 예시와 단계별 가이드를 제시합니다. 이 글 하나로 간 건강 식습관의 전체 그림을 그릴 수 있도록 최신 연구와 사례까지 모두 담았습니다.간 건강과 식습관의 관계간 건강에 좋은 식품 리스트피해야 할 음식 리스트와 대체 식품균형 잡힌 간 건강 식단 구성법1주·1개월 식단 예시생활습관 & 영양 보충 팁연구와 데이터로 본 식습관 효과Step-by-Step 간 건강 관리 가이드FAQ같이 읽으면 좋은 글.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
